Programa de 300 abdominales

276-300 abdominales

Si en el test haces 276-300 abdominales
Día 1
30 segundos entre las series (o más)
Día 4
30 segundos entre las series (o más)
Serie 1 38 Serie 1 38
Serie 2 42 Serie 2 44
Serie 3 42 Serie 3 44
Serie 4 40 Serie 4 43
Serie 5 40 Serie 5 43
Serie 6 38 Serie 6 40
Serie 7 38 Serie 7 40
Serie 8 36 Serie 8 39
Serie 9 36 Serie 9 39
Serie 10 max (mínimo 40) Serie 10 max (mínimo 43)
Día 2
30 segundos entre las series (o más)
Día 5
30 segundos entre las series (o más)
Serie 1 38 Serie 1 38
Serie 2 43 Serie 2 44
Serie 3 43 Serie 3 44
Serie 4 42 Serie 4 43
Serie 5 42 Serie 5 43
Serie 6 38 Serie 6 41
Serie 7 38 Serie 7 41
Serie 8 37 Serie 8 39
Serie 9 37 Serie 9 39
Serie 10 max (mínimo 41) Serie 10 max (mínimo 45)
Día 3
30 segundos entre las series (o más)
Día 6
30 segundos entre las series (o más)
Serie 1 38 Serie 1 38
Serie 2 44 Serie 2 44
Serie 3 44 Serie 3 44
Serie 4 42 Serie 4 44
Serie 5 42 Serie 5 44
Serie 6 40 Serie 6 42
Serie 7 40 Serie 7 42
Serie 8 38 Serie 8 40
Serie 9 38 Serie 9 40
Serie 10 max (mínimo 42) Serie 10 max (mínimo 46)
 

 

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¡Felicitaciones de todo corazón por su notable logro!

Su dedicación y perseverancia lo han llevado a este increíble hito. ¡No solo dominas el arte de hacer numerosas flexiones, sino que también estás a punto de completar la impresionante cifra de 300 abdominales! Su viaje es un brillante faro de inspiración para todos nosotros.

Sólo un paso más hacia la victoria: ¡no te rindas! Ha demostrado una gran fuerza y resistencia, lo que demuestra que es realmente una fuerza a tener en cuenta en el ámbito del fitness.

Recuerde, el viaje que ha emprendido no se trata sólo de números; es un testimonio de tu espíritu indomable. Eres genial, un verdadero guerrero en el ámbito del fitness. Su disciplina y dedicación resuenan más fuerte que cualquier número.

Mientras se encuentra al borde de este logro monumental, lo alentamos a seguir avanzando. Sigue superando tus límites, explorando tu potencial y desafiándote a ti mismo cada nuevo día.

Tu viaje no termina aquí. Continúe haciendo ejercicio toda su vida y disfrute de la felicidad que conlleva un estilo de vida activo y saludable. Recuerde, el fitness no es sólo un objetivo; es un viaje de por vida lleno de muchos momentos gratificantes, muy parecido al que estás experimentando ahora.

Que su viaje esté lleno de alegría, satisfacción y una sensación continua de logro. Su futuro es brillante y estamos emocionados de ver hacia dónde lo lleva su camino de acondicionamiento físico.

Una vez más, felicidades por su notable logro. Por una vida de felicidad y bienestar a través del ejercicio físico. ¡Sigue brillando, sigue sonriendo y, sobre todo, sé feliz!