276-300 abdominales
Si en el test haces 276-300 abdominales | |||
Día 1 30 segundos entre las series (o más) |
Día 4 30 segundos entre las series (o más) |
||
Serie 1 | 38 | Serie 1 | 38 |
Serie 2 | 42 | Serie 2 | 44 |
Serie 3 | 42 | Serie 3 | 44 |
Serie 4 | 40 | Serie 4 | 43 |
Serie 5 | 40 | Serie 5 | 43 |
Serie 6 | 38 | Serie 6 | 40 |
Serie 7 | 38 | Serie 7 | 40 |
Serie 8 | 36 | Serie 8 | 39 |
Serie 9 | 36 | Serie 9 | 39 |
Serie 10 | max (mínimo 40) | Serie 10 | max (mínimo 43) |
Día 2 30 segundos entre las series (o más) |
Día 5 30 segundos entre las series (o más) |
||
Serie 1 | 38 | Serie 1 | 38 |
Serie 2 | 43 | Serie 2 | 44 |
Serie 3 | 43 | Serie 3 | 44 |
Serie 4 | 42 | Serie 4 | 43 |
Serie 5 | 42 | Serie 5 | 43 |
Serie 6 | 38 | Serie 6 | 41 |
Serie 7 | 38 | Serie 7 | 41 |
Serie 8 | 37 | Serie 8 | 39 |
Serie 9 | 37 | Serie 9 | 39 |
Serie 10 | max (mínimo 41) | Serie 10 | max (mínimo 45) |
Día 3 30 segundos entre las series (o más) |
Día 6 30 segundos entre las series (o más) |
||
Serie 1 | 38 | Serie 1 | 38 |
Serie 2 | 44 | Serie 2 | 44 |
Serie 3 | 44 | Serie 3 | 44 |
Serie 4 | 42 | Serie 4 | 44 |
Serie 5 | 42 | Serie 5 | 44 |
Serie 6 | 40 | Serie 6 | 42 |
Serie 7 | 40 | Serie 7 | 42 |
Serie 8 | 38 | Serie 8 | 40 |
Serie 9 | 38 | Serie 9 | 40 |
Serie 10 | max (mínimo 42) | Serie 10 | max (mínimo 46) |
¡Felicitaciones de todo corazón por su notable logro!
Su dedicación y perseverancia lo han llevado a este increíble hito. ¡No solo dominas el arte de hacer numerosas flexiones, sino que también estás a punto de completar la impresionante cifra de 300 abdominales! Su viaje es un brillante faro de inspiración para todos nosotros.
Sólo un paso más hacia la victoria: ¡no te rindas! Ha demostrado una gran fuerza y resistencia, lo que demuestra que es realmente una fuerza a tener en cuenta en el ámbito del fitness.
Recuerde, el viaje que ha emprendido no se trata sólo de números; es un testimonio de tu espíritu indomable. Eres genial, un verdadero guerrero en el ámbito del fitness. Su disciplina y dedicación resuenan más fuerte que cualquier número.
Mientras se encuentra al borde de este logro monumental, lo alentamos a seguir avanzando. Sigue superando tus límites, explorando tu potencial y desafiándote a ti mismo cada nuevo día.
Tu viaje no termina aquí. Continúe haciendo ejercicio toda su vida y disfrute de la felicidad que conlleva un estilo de vida activo y saludable. Recuerde, el fitness no es sólo un objetivo; es un viaje de por vida lleno de muchos momentos gratificantes, muy parecido al que estás experimentando ahora.
Que su viaje esté lleno de alegría, satisfacción y una sensación continua de logro. Su futuro es brillante y estamos emocionados de ver hacia dónde lo lleva su camino de acondicionamiento físico.
Una vez más, felicidades por su notable logro. Por una vida de felicidad y bienestar a través del ejercicio físico. ¡Sigue brillando, sigue sonriendo y, sobre todo, sé feliz!